Zdravá chodidla
Bolesti v chodidle? Nebo snad patní ostruha? A co potíže s klenbou či opakované záněty Achillovy šlachy? Pocit "unavených nohou"?
Co kdybychom to už konečně vyřešili?
Ve videu si se mnou zacvičíte celou oblast nohy, a to z pohledu, který nepřipouští omyl (koupila jsem si kvůli tomu držák mobilního telefonu na krk) - uvidíte totiž prováděné cvičení z perspektivy vlastního pohledu.
Ukázka z videa:
Co v kurzu najdete ?
- MANUÁLNÍ UVOLNĚNÍNaučím vás, jak si správně provést jednoduché uvolnění chodidla. Má to svá pravidla, ale zvládneme to levou zadní. A pravou přidáme také, ať jí to není líto.
- CVIČENÍ ZAMĚŘENÉ NA PRSTCEČeká vás nejen obligátní "píďalka", ale také cvičení cílené na prsty. Palec je naprosto unikátní ve své funkci a proto bychom ho měli umět aktivovat izolovaně. Naučím vás to.
- CVIČENÍ ZAMĚŘENÉ NA CHODIDLO A KOTNÍKTady použijeme onu zmiňovanou "píďalku", ale doplníme ji ještě pohybem celé nohy v kotníku. Mnozí z vás možná netuší o izolovaném pohybu v dolním kotníkovém kloubu, pojďme si to ukázat! Pokud opakovaně trpíte na podvrtnutí kotníku, bude to cvik přímo pro vás!
- ZÁVĚREČNÉ CVIČENÍ VE STOJEAž si pocvičíme celá chodidla a kotníky, postavíme se a provedeme cvičení ve stoje. Vaše nohy děkují!
Jak si informace předáme ?
S tímto formátem to bude jednodušší, než s PowerPointovými prezentacemi, které jsem dosud zpracovávala a někdy mohl být problém otevřít všechna videa. (Technika je technika a rozdílnost počítačových software situaci trochu komplikuje.)
Tady to bude jednodušší, mnohem jednodušší, slibuji.
Po zaplacení kurzu vám dorazí mail s odkazem, kde najdete video na mém kanálu Youtube. (Video je samozřejmě neveřejné, tedy si mail s odkazem uschovejte, nebo si odkaz zkopírujte.)
Shlédnutí videa není pro kupujícího nijak časově ani početně omezeno.
