Který eBook vás zajímá?
TOP cviky (nejen) pro skoliotiky 1. část
První díl je takovým úvodem do tématu (ale i úvod je důležitý!), protože je zaměřený na protažitelnost, dech a relaxaci. Někdy jsou totiž skoliotici tak stažení, že nejdřív potřebují dostat do těla trochu volnosti a pohybu. A až poté lze pracovat na posilování. Více informací o Booku získáte kliknutím na obrázek.
- cvičení flexibility
- trakce páteře
- jak správně pracovat s dechem
- relaxační cvičení
TOP cviky (nejen) pro skoliotiky 2. část
Druhý díl je "silovější", je věnován testování a cvičení svalové síly, koordinace svalů a tzv. superfunkcím (ideomotorika). Pro více informací klikněte na obrázek.
- cvičení svalové síly
- koordinační cvičení
- ideomotorická cvičení