Jak na bolesti zad

Cvičení je na internetu celá řada a mnohé jsou k dispozici zdarma. Říkáte si, proč byste si měli kupovat kurzy právě ode mě? Myslím, že něco by se tu určitě našlo... 

U cviků je uvedeno případné omezení - tedy kdo ho cvičit nemá a na co si máte dát pozor. Rychle tak poznáte, které cviky pro vás nejsou vhodné a snížíme tak riziko, že by vám cvičení "nesedlo". V případě nejasností můžete napsat mail nebo zavolat a ujasníme si to. 

Kliknutím na tlačítko ještě nic nekupujete, pouze se dostáváte na prodejní stránku, kde jsou uvedeny všechny informace. 

Kurz je ve formátu PowerPoint. Proto je třeba mít v počítači program, který ho umí přečíst a ideálně novější verze přehrávače. Pokud máte Mobile Viewer pro Office v mobilním telefonu, bude vám kurz fungovat i tam. 

Pokud by byl problém s videi (některé softwary s tím bojují), nic se něděje, vyřešíme to. Napište mi mail a já vám pošlu linky na videa společně s čísly slide, abyste věděli, co kam patří. 

Úvodní částí vás provedu zdravicí nahranou na video. A taky otevřeme obecnou část, vysvětlíme si, proč je nutné bolest pochopit, aby léčba byla efektivní. Různé typy bolesti totiž vyžadují odlišný přístup! 

Tato část obsahuje nutné teoretické minimum, aby z praxe bylo maximum. Na 11 slide projedeme ty nejpodstatnější informace, abyste pochopili, jak k vám bolest promlouvá. 

Provedu vás testováním celkem 11 okruhů, které mají vliv na bolest zad. Tato část je poměrně obsáhlá, proto je na celkem 33 slide. Nebojte se, všechny testy jsou jednoduché a vysvětleny tak, aby je laik pochopil. V závěru této části vás čeká tabulka, kam si napíšete hodnocení. Hodnocení bude říkat, čemu je třeba se věnovat v části praktické, alias co budeme "opravovat". 

Test vypadá třeba takto: 

V praktické části se už vrhneme na samotné cvičení nebo edukaci. Cviky jsou popsány jednoduše a slouží jako vzor, jak by dané cvičení mělo vypadat. A protože téma je velice obsáhlé, je prezentace mimo uvedená videa a fotografie přímo nabita rozcestníky na články blogu, kde jsou daná témata rozebrána do větších podrobností.  

Cvičení může vypadat třeba takto: 

BONUS 1: V této části si ukážeme nejčastěji používané cviky pro uvolnění páteře, se kterými se na rehabilitaci můžete setkat. 

BONUS 2: První pomoc při bolesti zad - jak na to? 

BONUS 3: Správné držení těla - cíl, kterého chceme všichni dosáhout. A kdo myslí, že to nepotřebuje, ten o tom ještě neví.  

V poslední části si z vybraných cviků poskládáte svůj terapeutický plán, abyste na nic nezapomněli. Nebojte se, technicky to nic těžkého není, stačí znát na klávesnici zkratky "ctrl + c" a "ctrl + v". Video v prezentaci vás tím provede jedna dvě. 

A pak už vás čeká jen závěr. A kontakt na mě, kdyby něco nešlapalo přesně tak, jak má. 

Stanovit rozumně cenu je pro mě těžké. Nerada bych nadsazovala, na druhou stranu za svou prací si stojím a vím, že kvalitní je a času mě stála také hodně. Snažím se, aby vše bylo na kvalitní úrovni a abych vám tak mohla co nejlépe na dálku pomoci. 

Protože je tento kurz skoro 2 x obsáhlejší, než kurz s tématem syndromu hruškovitého svalu, ale zase menší než online kurzy pro odborníky, které zde na webu také prodávám, usadím cenu mezi tato dvě rozpětí. 

Ne, není to "baťovská" cena. Těch deset korun jsem nechala jako rezervu pro případné poplatky vaší bance. 

Kliknutím na tlačítko ještě nic nekupujete, pouze se dostáváte na prodejní stránku, kde jsou uvedeny všechny informace. 

Sdělila jsem vám vše, co jsem sdělit chtěla a nyní je to na vás. Pokud byste měli ještě nějaké dotazy, můžete mi zavolat nebo napsat mail. Kontaktní informace naleznete v patičce každé stránky.