MANUÁL PRO PLOTÝNKÁŘE
Bolesti zad dokáží pořádně znepříjemnit život. A co teprve, když se jedná o takový stav, jako je výhřez plotýnky!
Spousta lidí s tímto problémem ví, jaké má užívat léky, nebo kam si zajít na obstřik. To, že k léčbě mimo cvičení patří ještě režimová opatření, často podceňují.
A to mě vedlo k sepsání pětistránkového manuálu, kde si můžete zaškrnout, zda víte (a dodržujete) vše, co je třeba.
Vyplňte si dotazník, ať víte, jak na tom jste!
eBook: MÁ MÉ DÍTĚ SKOLIÓZU?
Stále častěji nacházíme u dětí nesymetrii v oblasti zad. Tento eBook si klade za cíl umožnit snadné domácí testování, které napoví, jak dále pokračovat.
Pozorní bychom měli být zejména v době, kdy dítě rychle roste (věk 10 - 15 let), a stav se tak může výrazně zhoršit již během několika měsíců.
To, co se učiní v rámci prevence, je vždy velice důležité v celkovém výsledku.
Má skoliózu i vaše dítě? Pojďme se na to spolu podívat!
Na 16 stranách textu naleznete:
- co je to skolióza
- jak správně doma vyšetřit
- jak často se musí provádět kontroly
- vhodné sporty pro skoliotiky
- na co si dát pozor
Prezentace: CO BY MĚL KAŽDÝ TRENÉR DĚTÍ VĚDĚT
Prezentace (nejen) pro trenéry má za cíl otevřít několik častých problémů. Sport jako takový má pro dítě nepopiratelné benefity. Někdy však může představovat také riziko.
V prezentaci se snažím předat informace o správném zatěžování dětí a na co si dát pozor. Takový malý tahák do kapsy.
Prezentace obsahuje odkaz na video rozcvičky s prvky kompenzace.
Na 35 slide se (mimo jiné) dozvíte:
- jak se pohybové dovenosti vyvíjí s věkem
- nejčastější potíže vázané na dětský věk
- příklad rozcvičky s kompenzačními prvky - rozbor