Manuál pro plotýnkáře

Bolesti zad dokáží pořádně znepříjemnit život. A co teprve, když se jedná o takový stav, jako je výhřez plotýnky! 

Spousta lidí s tímto problémem ví, jaké má užívat léky, nebo kam si zajít na obstřik. To, že k léčbě mimo cvičení patří ještě režimová opatření, často podceňují.

A to mě vedlo k sepsání pětistránkového manuálu, kde si můžete zaškrnout, zda víte (a dodržujete) vše, co je třeba. 

NEMÁTE JEŠTĚ NĚKDE REZERVY, KTERÉ VÁM BRÁNÍ BÝT BEZ BOLESTÍ ZAD? 

Vyplňte si dotazník, ať víte, jak na tom jste! 


eBook: 

Má mé dítě skoliózu?

Stále častěji nacházíme u dětí nesymetrii v oblasti zad. Tento eBook si klade za cíl umožnit snadné domácí testování, které napoví, jak dále pokračovat. 

Pozorní bychom měli být zejména v době, kdy dítě rychle roste, a stav se tak může výrazně zhoršit již během několika měsíců. 

To, co se učiní v rámci prevence, je vždy velice důležité v celkovém výsledku. 

Má skoliózu i Vaše dítě? Pojďme se na to spolu podívat! 

Na 16 stranách textu naleznete: 

  • co je to skolióza
  • jak správně doma vyšetřit
  • jak často se musí provádět kontroly
  • vhodné sporty pro skoliotiky
  • na co si dát pozor

Prezentace:

Co by měl každý trenér dětí vědět

Prezentace (nejen) pro trenéry má za cíl otevřít několik častých problémů. Sport jako takový má pro dítě nepopiratelné benefity. Někdy však může představovat také riziko. V prezentaci se snažím předat informace o správném zatěžování dětí a na co si dát pozor. Takový malý tahák do kapsy. 

Prezentace obsahuje odkaz na video rozcvičky s prvky kompenzace.    

Na 35 stranách se (mimojiné) dozvíte:

  • jak se pohybové dovenosti vyvíjí s věkem
  • nejčastější potíže vázané na dětský věk
  • příklad rozcvičky s kompenzačními prvky - rozbor