Články autora
Malý prsní sval je takový záškodníček s širokým polem působnosti. Tedy ne, že by škodil rád, to jen v situaci, kdy ho necháme. A že toho umí hodně! Co takhle problémy s ramenem nebo bolesti krční páteře? Čelistní kloub? Pokud půjdeme hlouběji a budeme souhlasit s myšlenkou, že decentrace jednoho kloubu vede k decentraci dalších kloubů, může se jeho negativní efekt objevit...
Kateřina Honová412x
Relaxace je slovo používané tak často, že se člověk skoro bojí, že na něj vyskočí i ze zásuvky s ponožkami. Faktem však je, že v dnešní době je to téma opravdu nutné a proto i já přicházím se svou troškou do mlýna. I když tedy z pohledu fyzioterapeutického. Stres a zvýšené svalové napětí Žijeme v době všudypřítomného stresu. Pokud je člověk bdělý, je nemožné se s ním...
Kateřina Honová560x
O tom, že existuje výhřez ploténky, leckdo ví. Někteří se s ním již osobně setkali a velice dobře ví také to, že není o co stát (a mnohdy je problém také stát!). Víte, že tělo dává včas malými signály najevo, že se chystá velká změna? A i když nejste mistr Leonard, umíte tuto šifru rozlušit? A pokud neumíte, chtěli byste?...
Kateřina Honová2321x
Definice zdraví je možná drobet jasnější než definice štěstí („muška jenom zlatá“), ale zase ne o tolik. Protože, co je to zdraví? A jak ho můžeme získat / případně udržet? A jde to v dnešní době vůbec? Pokud se podíváme na obecně používané definice, moc slavné to není. Jedna z definic zní, že zdraví je nepřítomnost nemoci. No, asi se shodneme,...
Kateřina Honová1107x
Kdo by neznal kultovní thriller s názvem Čelisti. Ono to ale může být řádně napínavé také v běžném životě, ve kterém člověk o pořádného žraloka nezavadí (naštěstí!). Ne nadarmo Cimrman říká, že „zuby – pohroma huby“. Následující text ovšem nebude o zubech, ale o čelistním kloubu, což je místo, které z dysfunkcí v pohybovém aparátu podezřívá pouze velice zkušený detektiv (pardon, fyzioterapeut). Čelistní...
Kateřina Honová1317x
To takhle jednou přišla do ordinace dáma ve věku kolem šedesáti let. Požadavek, který chtěla řešit, popsala jasně: „Ještě nedávno jsem se ze stoje ohnula tak, že jsem položila celé dlaně na zem a teď už dosáhnu jen špičkami prstů. Chtěla bych to zase zlepšit.“ Pokud se bez rozcvičení ohnete tak, že při propnutých kolenou položíte celé dlaně na podložku,...
Kateřina Honová3247x
Tajemný sval v hloubi břicha jsme již v minulosti zmiňovali. Připouštím, že do jednoho článku se vše podstatné nevejde, a od toho jsou články návazné. I když „navazovat“ po pěti letech může beztrestně snad jen lenochod ve stadiu pokročilé postprandiální termogeneze (= útlumu z přežrání). Bedrokyčlostehenní sval (latinsky musculus iliopsoas, dále jen BKSS) patří mezi největší svaly lidského těla. Zajímavé je, že...
Kateřina Honová9212x
Konec roku přímo vybízí k určité rekapitulaci. Kde jsme, kam míříme, jak se nám podařilo bytí a (s)míření v končícím 2025? A na co bychom neměli zapomenout v roce příštím? Zkusím vám přednést pár svých zamyšlení. No a v roce 2026 na blogu opět pojedeme klasická fyzioterapeutická témata, nebojte. Myšlenka první: čas strašně rychle utíká a nemáme ho neomezené množství Asi jste zaznamenali...
Kateřina Honová1565x
Osteoporóza je označována jako tichý zloděj kostí. Je to proto, že jako každý zkušený záškodník pracuje nenápadně a často se nechá prozradit až v případě, kdy je kost řádně poškozena a vznikne zlomenina. Nač si dávat pozor a proč se začít cvičení věnovat již v mladším než mladém věku si vysvětlíme v následujícím textu. Co to je Osteoporóza (a její předstupeň...
Kateřina Honová6856x
Bolesti mohou být různého typu. Ty pálivé a opravdu hodně nepříjemné, vznikají často z nervového útlaku. Tento útlak může vzniknout prakticky kdekoliv na těle, charakteristickým představitelem je střílení bolesti do nohy při výhřezu ploténky nebo piriformis syndromu. Nemusíme se však omezovat pouze na páteř, nervy si můžeme skřípnout i na ruce (syndrom karpálního tunelu jistě představovat netřeba) nebo chodidle (Mortonovu...
Kateřina Honová13389x
