Články autora

Kateřina Honová

Kateřina je fyzioterapeutka, lektorka a Hujer (šprt). V roce 2021 se rozhodla, že nakoukne do online světa z druhé strany, a od té doby je tu. Libuje si ve dlouhých souvětích, ve kterých píše čárky na nesprávných místech, má velice konzervativní smýšlení a zvláštní smysl pro humor. Snaží se s tím něco dělat, avšak vzhledem ke svému věku žádá čtenáře, aby si žádné velké naděje nedělali.

20.10. 2026

O vlivu funkční vs. strukturální příčiny na vznik bolestivých poruch pohybového aparátu

Následující text bude trochu náročnější, to přiznávám, věřím ale, že užitečný. Abych to uvedla: měla jsem tu čest, že jsem byla pozvána na III. pardubické rehabilitační sympozium. Když jsme vymýšleli téma, měla jsem jasnou představu. Chci, aby to bylo hodně z praxe. A přenositelné do praxe. To jsem ještě netušila, jak těžký úkol jsem na sebe vzala. Název přednášky totiž...

Celý článek
Kateřina Honová501x
26.9. 2026

Jak zlobivý kotník bolest zad způsobil (a jak to celé dopadlo)

Do ordinace přichází paní Jana. Problém, který si přeje řešit, je bolest v bedrech, více na pravé straně. Zkusila už kdeco, má za sebou několik rehabilitačních terapií, ale stav se stále nezlepšuje. Zhoršení potíží popisuje odpoledne a navečer. Špatně snáší také delší chůzi – když byla s manželem na větším výšlapu, obávala se, že se nezvládne vrátit zpátky k autu. Co budeme...

Celý článek
Kateřina Honová710x
14.8. 2026

Velká trápení s malým (prsním) svalem – 2. díl

V minulém článku jsme probrali náhled na to, co se děje, pokud malý prsní sval nerespektuje fakt, že by měl – stejně jako každý jiný slušný sval – pracovat spořádaně v týmu. Vysvětlili jsme si, jak zkrácený sval poznáme, jak ho vyšetříme a kdy je protrakce ramen fixovaná a tedy s ní nic nesvedeme sebelepším cvičením. Tak schválně, trošku si...

Celý článek
Kateřina Honová2107x
26.7. 2026

Velká trápení s malým (prsním) svalem

Malý prsní sval je takový záškodníček s širokým polem působnosti. Tedy ne, že by škodil rád, to jen v situaci, kdy ho necháme. A že toho umí hodně! Co takhle problémy s ramenem nebo bolesti krční páteře? Čelistní kloub? Pokud půjdeme hlouběji a budeme souhlasit s myšlenkou, že decentrace jednoho kloubu vede k decentraci dalších kloubů, může se jeho negativní efekt objevit...

Celý článek
Kateřina Honová3264x
24.6. 2026

Aktuální téma – relaxační schéma

Relaxace je slovo používané tak často, že se člověk skoro bojí, že na něj vyskočí i ze zásuvky s ponožkami. Faktem však je, že v dnešní době je to téma opravdu nutné a proto i já přicházím se svou troškou do mlýna. I když tedy z pohledu fyzioterapeutického. Stres a zvýšené svalové napětí Žijeme v době všudypřítomného stresu. Pokud je člověk bdělý, je nemožné se s ním...

Celý článek
Kateřina Honová1164x
30.5. 2026

Jak poznat SOS volání páteře

O tom, že existuje výhřez ploténky, leckdo ví. Někteří se s ním již osobně setkali a velice dobře ví také to, že není o co stát (a mnohdy je problém také stát!). Víte, že tělo dává včas malými signály najevo, že se chystá velká změna? A i když nejste mistr Leonard, umíte tuto šifru rozlušit? A pokud neumíte, chtěli byste?...

Celý článek
Kateřina Honová3815x
26.4. 2026

Jak na zdraví

Definice zdraví je možná drobet jasnější než definice štěstí („muška jenom zlatá“), ale zase ne o tolik. Protože, co je to zdraví? A jak ho můžeme získat / případně udržet? A jde to v dnešní době vůbec? Pokud se podíváme na obecně používané definice, moc slavné to není. Jedna z definic zní, že zdraví je nepřítomnost nemoci. No, asi se shodneme,...

Celý článek
Kateřina Honová1504x
29.3. 2026

Čelisti!

Kdo by neznal kultovní thriller s názvem Čelisti. Ono to ale může být řádně napínavé také v běžném životě, ve kterém člověk o pořádného žraloka nezavadí (naštěstí!). Ne nadarmo Cimrman říká, že „zuby – pohroma huby“. Následující text ovšem nebude o zubech, ale o čelistním kloubu, což je místo, které z dysfunkcí v pohybovém aparátu podezřívá pouze velice zkušený detektiv (pardon, fyzioterapeut). Čelistní...

Celý článek
Kateřina Honová1743x
22.2. 2026

Hypermobilita není jen o kloubech

To takhle jednou přišla do ordinace dáma ve věku kolem šedesáti let. Požadavek, který chtěla řešit, popsala jasně: „Ještě nedávno jsem se ze stoje ohnula tak, že jsem položila celé dlaně na zem a teď už dosáhnu jen špičkami prstů. Chtěla bych to zase zlepšit.“ Pokud se bez rozcvičení ohnete tak, že při propnutých kolenou položíte celé dlaně na podložku,...

Celý článek
Kateřina Honová4444x
iliopsoas
24.1. 2026

Tajemný iliopsoas – upgrade

Tajemný sval v hloubi břicha jsme již v minulosti zmiňovali. Připouštím, že do jednoho článku se vše podstatné nevejde, a od toho jsou články návazné. I když „navazovat“ po pěti letech může beztrestně snad jen lenochod ve stadiu pokročilé postprandiální termogeneze (= útlumu z přežrání). Bedrokyčlostehenní sval (latinsky musculus iliopsoas, dále jen BKSS) patří mezi největší svaly lidského těla. Zajímavé je, že...

Celý článek
Kateřina Honová11713x