Jen málo vyvolených může říct, že neví, co jsou to bolesti krční páteře. My ne-vyvolení to sice už víme, ale pokud jsme chytří, děláme vše proto, aby se tento excelentní zážitek již nemusel opakovat. Protože takový pěkně vyvedený krční ústřel, to je libůstka, kterou by si s potěšením naordinoval snad jen zapřisáhlý masochista. A protože i fyzioterapeuti...
Kateřina Honová589x
Tak jo. Titulek musím hned vysvětlit. Nemyslím tím, jak jsou vaše nervy pružné, tedy co psychicky snesete. Něco ve smyslu „leze mi to na nervy, ale vydržím to“. Ne ne. Bavit se budeme o skutečné flexibilitě (protažitelnosti) vašich nervů. Tedy několika z nich, těch, co umí své majitele skutečně půvabně poškádlit. I když s tím konstatováním půvabnosti to může být...
Kateřina Honová1195x
V minulém článku jsme otevřeli téma core, naučili jsme se, jak jej testovat a někteří z toho pořád ještě nevyšli z údivu. Říkáte si, jak je to možné, že moje core stojí za starou bačkoru, když pravidelně cvičím břicho? Tak už můžete ústa zavřít a tu bačkoru vrátit zpátky do botníku, poněvadž teď se začne makat. O tom, že síla a stabilizace...
Kateřina Honová1296x
Cvičení core je záležitost zapeklitá. Ovšem nikoliv neřešitelná, pokud víte, kde pátrat (a protože pátráte právě na tomto blogu, máte velikou pochvalu). Pátrat byste však měli také sami na sobě, a víte proč? Odpovědí bude krutá pravda: Core nevyřeší vše. A za tím konstatováním si stojím, a ani se nehnu. Mýtické až mystické core Podstatné v diagnostice je, na kterou poruchu funkce...
Kateřina Honová1158x
Počet předklonů, které provedeme v běžném dni, je úctyhodný. Počet záklonů, které provedeme v běžném dni, je úctyhodně … malý. A tato nerovnováha vaši páteř velice snadno knokautuje. Ptáte se jak? Páteř nebolí jen tak pro nic za nic, rozhodně to není tak, že by vám to třeba dělala naschvál. Páteř vás bolí, pokud se k ní chováte tak, že...
Kateřina Honová1950x
Neutrální pozice bederní páteře je takový gordický uzel fyzioterapie lidí s bolestmi zad. My sice popisně dělíme páteř na kostrční, křížovou, bederní, hrudní a krční, ale páteř je jen jedna. Dělíme ji proto, aby bylo jasno, o které části mluvíme. A pokud má problém jedna část, má problém celá páteř. Myslím, že pokud se bavíme o nastavení páteře, tak se shodneme...
Kateřina Honová2593x
Na rovinu – koho tyto testy čekají a kdo se na ně nepřipravuje, ten si koleduje. A koleda to bude řádně vypečená, protože taková seknutá záda či podvrtnutí kolene není něco, co by se na seznamu pro Ježíška běžně vyskytovalo. Testy pohybových zdatností se používají – kdo by to byl řekl – k testování pohybových zdatností. Ovšem u některých testů jsem...
Kateřina Honová1653x
V minulém článku jsme si popsali, co to správné držení těla je, k čemu je to dobré a nyní máme důležitý úkol. Jak správné držení těla poznat a jak je trénovat! Hned na úvod je třeba říci, že k hodnocení správného držení těla není možné použít nějakou univerzální poučku. Každé tělo je jiné a každé tělo umí fungovat jinak. Anatomie versus...
Kateřina Honová2599x
O tom, že máme dbát na správné držení těla, slyšíme podobně často, jako o tom, že si máme čistit zuby a uši. (A přitom mít za ušima!) Co to správné držení těla je, kde se to dá sehnat a proč by nás to vůbec mělo zajímat – o tom všem je následující text. Většina z nás ví, že má tělo. Tělo podléhá...
Kateřina Honová1803x
Konečně je tady druhá část pojednání o dechu! Trochu to trvalo, vím. Ne, že by samotné napsání článku bylo tak komplikované, ale dokončovala jsem online kurz, a když něco dokončuje člověk s tendencí k perfekcionismu, tak u toho někdy vzteky funí a na to, že by měl napsat cosi o správném dechu, už nemá sílu (a dech). V minulém článku jsme se...
Kateřina Honová1497x
