V minulém článku jsme probrali náhled na to, co se děje, pokud malý prsní sval nerespektuje fakt, že by měl – stejně jako každý jiný slušný sval – pracovat spořádaně v týmu. Vysvětlili jsme si, jak zkrácený sval poznáme, jak ho vyšetříme a kdy je protrakce ramen fixovaná a tedy s ní nic nesvedeme sebelepším cvičením. Tak schválně, trošku si...
Kateřina Honová182x
Malý prsní sval je takový záškodníček s širokým polem působnosti. Tedy ne, že by škodil rád, to jen v situaci, kdy ho necháme. A že toho umí hodně! Co takhle problémy s ramenem nebo bolesti krční páteře? Čelistní kloub? Pokud půjdeme hlouběji a budeme souhlasit s myšlenkou, že decentrace jednoho kloubu vede k decentraci dalších kloubů, může se jeho negativní efekt objevit...
Kateřina Honová1471x
Zmrzlé rameno je precizní ukázkou toho, jak velkou bolestí nás dokáže naše tělo překvapit. I když jsem sama touto diagnózou dosud netrpěla, věřím, že ti, kteří s ní mají zkušenost, mi dají stoprocentně zapravdu. Léčba zmrzlého ramene je dlouhodobá a pokud vás zajímá, jak na to, jste tady správně. Co je to? Syndrom zmrzlého ramene je stav, kdy rameno...
Kateřina Honová8542x
V minulém článku jsme otevřeli téma karpálního tunelu. Pojďme se podívat na to, jak postupovat, aby karpál nemusel „otevírat“ chirurg. Rychlé repete první části: probrali jsme lokální ošetření, což se týkalo protahování, mobilizací, míčkování, aktivního cvičení a základů ergonomie. Nyní hodíme očičkem na další podstatné součásti terapie neprůjezdných tunélků. Jak již bylo napsáno minule: terapie není a nemůže být...
Kateřina Honová3355x
Tunely mohou být ku prospěchu. Když si takhle jedete ve větším městě pěkným (a průjezdným) tunelem, můžete si libovat, jak jste na to vyzráli. Tunel v oblasti zápěstí je věc stejně senzační – pokud funguje. Bolesti v oblasti zápěstí nebo ruky, brnění prstů nebo snížená svalová síla už tak senzační nejsou. Můžeme s tím něco dělat? Dobrá zpráva je, že...
Kateřina Honová4841x
Rameno je taková Achillova pata mnoha terapií. Myslím, že se jedná o jednu z nejnáročnějších diagnostik a postupů léčby. Kam se hrabe Bittner (ehm, pardon, vertebropat), to se nedá srovnat! Ramenní kloub je opravdu náročná písemka, nejen anatomicky, ale – a to hlavně – funkčně. Díky své mělké jamce a velké hlavici je to sice vysoce pohyblivý kloub, ale vždy...
Kateřina Honová6748x
Zeměpisné úžiny leckdo navštíví v rámci své letní dovolené, což je jistě krásný zážitek. Nikterak krásný zážitek je však situace, kdy úžina, respektive úžinový syndrom, navštíví vás. To se pak i na slunečném nebi může objevit mráček. Co mráček, pořádný mrak to může být. A s mraky je třeba umět si šikovně poradit. Co je to úžinový /...
Kateřina Honová12314x
Tak jo. Titulek musím hned vysvětlit. Nemyslím tím, jak jsou vaše nervy pružné, tedy co psychicky snesete. Něco ve smyslu „leze mi to na nervy, ale vydržím to“. Ne ne. Bavit se budeme o skutečné flexibilitě (protažitelnosti) vašich nervů. Tedy několika z nich, těch, co umí své majitele skutečně půvabně poškádlit. I když s tím konstatováním půvabnosti to může být sporné,...
Kateřina Honová6822x
V minulém textu jsme se rozehřáli uvedením 3 testů nebo jejich modifikacemi, které je vhodné užívat při práci se sportovci. V některých případech by bylo vhodné užívat také sedativa, ale to už je jiná kapitola. Pracovat s lidmi je někdy náročné – což všichni dobře víme a nemusíme být přímo ze zdravotnické branže. V předešlém článku jsme si...
Kateřina Honová4037x
