Na kávě s fyzio
blog o fyzioterapii
Chcete být informováni, když napíšu nový text? Zaregistrujte se níže k odběru. Nebojte se, mail ode mě budete dostávat přibližně 1 x do měsíce, víc toho díky plné ordinaci napsat nestíhám.
To takhle jednou přišla do ordinace dáma ve věku kolem šedesáti let. Požadavek, který chtěla řešit, popsala jasně: „Ještě nedávno jsem se ze stoje ohnula tak, že jsem položila celé dlaně na zem a teď už dosáhnu jen špičkami prstů. Chtěla bych to zase zlepšit.“ Pokud se bez rozcvičení ohnete tak, že při propnutých kolenou položíte celé dlaně na podložku,...
Kateřina Honová697x
Tajemný sval v hloubi břicha jsme již v minulosti zmiňovali. Připouštím, že do jednoho článku se vše podstatné nevejde, a od toho jsou články návazné. I když „navazovat“ po pěti letech může beztrestně snad jen lenochod ve stadiu pokročilé postprandiální termogeneze (= útlumu z přežrání). Bedrokyčlostehenní sval (latinsky musculus iliopsoas, dále jen BKSS) patří mezi největší svaly lidského těla. Zajímavé je, že...
Kateřina Honová2545x
Konec roku přímo vybízí k určité rekapitulaci. Kde jsme, kam míříme, jak se nám podařilo bytí a (s)míření v končícím 2025? A na co bychom neměli zapomenout v roce příštím? Zkusím vám přednést pár svých zamyšlení. No a v roce 2026 na blogu opět pojedeme klasická fyzioterapeutická témata, nebojte. Myšlenka první: čas strašně rychle utíká a nemáme ho neomezené množství Asi jste zaznamenali...
Kateřina Honová901x
Osteoporóza je označována jako tichý zloděj kostí. Je to proto, že jako každý zkušený záškodník pracuje nenápadně a často se nechá prozradit až v případě, kdy je kost řádně poškozena a vznikne zlomenina. Nač si dávat pozor a proč se začít cvičení věnovat již v mladším než mladém věku si vysvětlíme v následujícím textu. Co to je Osteoporóza (a její předstupeň...
Kateřina Honová3493x
Bolesti mohou být různého typu. Ty pálivé a opravdu hodně nepříjemné, vznikají často z nervového útlaku. Tento útlak může vzniknout prakticky kdekoliv na těle, charakteristickým představitelem je střílení bolesti do nohy při výhřezu ploténky nebo piriformis syndromu. Nemusíme se však omezovat pouze na páteř, nervy si můžeme skřípnout i na ruce (syndrom karpálního tunelu jistě představovat netřeba) nebo chodidle (Mortonovu...
Kateřina Honová7069x
Je to už nějaká doba, co jsem na blogu publikovala článek o cvicích na uvolnění hrudní páteře. Přesněji řečeno – je to už více než 3 roky (letí to, letí). A jak se praví, jediné, co je v životě stálé, je změna, a proto je načase oznámit tu změnu. Můj pohled na tyto cviky se totiž za těch pár let změnil a proto vám...
Kateřina Honová6981x
Stojím na chodníku před bytovkou a chce se mi brečet. Už více než pět měsíců čekám na to, kdy už budu moct chodit bez berlí. Ta chvíle právě nastala a… je to čirá hrůza. „Tak pojď, teď už můžeš“, slyším. Ani se nehnu, jsem ztuhlá strachem a potím se. Můj mozek je zmatený, neví, co má dělat. Jak má...
Kateřina Honová4611x
V minulém článku jsme se uvedli do tématu poraněných menisků (au au) a nyní nás čeká exkurze do světa léčby. Respektive mého pohledu na léčbu, protože, co si budeme povídat, není to pohled jediný a je to tak dobře. Strategie práce fyzioterapeuta nese určitý rukopis a pokud máte pocit, že byste to dělali úplně jinak, vůbec vám to rozporovat nebudu. Cílem...
Kateřina Honová3612x
K čemu je vlastně meniskus a jak se projevuje jeho porucha? Podíváme se na funkční vazby a sdělíme si podstatné věci k diagnostice a léčbě.
Kateřina Honová7902x
Odstávající lopatky jsou záležitostí podobně častou jako výkyvy počasí na jaře. Spousta lidí je vnímá jako poruchu estetickou, bohužel to tak jednoduché není. Odstávající lopatka totiž neumožňuje dobré nastavení ramenního kloubu a krční páteře. Proto například za bolesti hlavy může nést svůj díl odpovědnosti. Lopatkové zajímavosti Lopatka je velice zajímavá struktura. Spousta lidí netuší, že je pod ní...
Kateřina Honová5685x
