Sportovci

Články pro štítek Sportovci
diastáza cvičení břicha
19.12. 2023

Cvičení diastázy zaměřené na břišní stěnu 3/3

Hned na úvod varování. Kdo tento článek vyhledal náhodně a netuší, oč vlastně jde, tak ať se ani nepokouší si myslet, že se jedná o článek, který řeší diastázu v rámci komplexního postupu. Není to tak. Pokud jste tady na blogu nováčci, tak prosím zaparkujte svým zrakem nejprve na článek prvního dílu trilogie o diastáze. Věnuje se vysvětlení problematiky a testování a najdete ho...

diastáza titulní fotka
27.11. 2023

Rozestup břišních svalů. Strašák, nebo běžný nález „moderního“ člověka a sportovce? 1/3

Začalo to po mém druhém porodu. I když jsem cvičila, až se hory zelenaly, rozestup na 3 prsty věrně zůstával. Protože mi zůstal i vystouplý pupík, měla jsem za to, že v něm bude zakopán pes. Ehm, tedy ne doslova (psy nejím). Vzorně jsem se proto objednala na chirurgii. Pan doktor, který měl zřejmě ultrazvuk za svatý grál, mi řekl, že moje kýla...

skolióza, vadné držení těla
5.11. 2023

Vadné držení těla vs. skolióza. V čem je rozdíl?

To se tak někdy stává, že si lidé pletou pojmy s dojmy. Vadné držení těla a skolióza, ono to není stejné? (Ne, není.) „Křivá“ záda má v dnešní době přece každý, nebo ne? (Ne, nemá.) Na co si dát pozor, a proč zejména u rostoucích dětí je místě obezřetnost větší než malá, se dozvíte v následujícím článku. Moje děti jsou v pubertě. Vím...

22.10. 2023

Fascinující fascie. Proč by měly fascinovat i vás

Fascie. Jsou všude a vše mají na svědomí. Ano, trochu přeháním. Ale moc ne. Víte, že nějaké fascie máte? A proč jsou tak důležité? Hned vám vysvětlím, proč byste to vědět rozhodně měli. Není to tak dávno, co se fascie vnímala pouze jako blána, která pokrývá sval a je přítomna zřejmě proto, aby nám řádně lezla na nervy, když se...

bolest krční páteře
7.10. 2023

Jak neházet vidle do terapie krční páteře

Házení vidlemi je velice zajímavý sport. A zdá se mi, že v tuzemsku je celkem oblíbený, minimálně mezi některými klienty rehabilitací. Jak souvisí hod tímto nestandardním vrhačským náčiním s bolestí krční páteře? A s bolestí kdekoliv jinde? V jednom z dřívějších článků se mi povedla taková pěkná formulace: „Pokud je cvičení (záklonů) opomíjená Popelka, kterou tím, že cvičit začneme, změníme...

bolest krční páteře, cvičení
3.9. 2023

Zkroťte bolest krční páteře – návod (nejen) pro začátečníky

Jen málo vyvolených může říct, že neví, co jsou to bolesti krční páteře. My ne-vyvolení to sice už víme, ale pokud jsme chytří, děláme vše proto, aby se tento excelentní zážitek již nemusel opakovat. Protože takový pěkně vyvedený krční ústřel, to je libůstka, kterou by si s potěšením naordinoval snad jen zapřisáhlý masochista. A protože i fyzioterapeuti...

bolesti SIK
26.8. 2023

Ach to nepochopené „esíčko“. Co děláme v terapii tak často špatně?

„Esíčko“ je terapeutický fenomén. Spousta laiků zaváhá, kde se na těle nachází třeba kost vřetenní nebo loďkovitá, ale takové „esíčko“, to je panečku jiná! To má totiž každý z rehabilitačních recidivistů v malíčku. Teda ne přesně tam – ať nedojde ke zmatení informací. Proč je to v populaci tak častý problém a proč je to tak obtížně léčitelný problém? Pojďme...

psychosomatika v praxi
5.8. 2023

Psychosomatika v praxi pro (nejen) fyzioterapeuty

Protože jsme si v minulém článku vše podstatné o obecné části psychosomatiky již sdělili, je na čase přestat mluvit v jinotajích a rozbalit to naplno. Tedy přesně se vyjádřit ve stylu, co nám chce tělo říct tím, že nás někde něco bolí. Až příliš často mu totiž nerozumíme a ono nám zrovna nepomáhá, když na upřesňující otázku „Cyrile, prosím tě: co chceš...

ošetření hruškovitého svalu
9.7. 2023

Úžinové syndromy a co si s nimi počít (část druhá – dolní končetina, piriformis & spol.)

O tom, jak mohou být úžinové syndromy zapeklitou záležitostí, jsme si povídali v předchozím článku. Ovšem takový „kousnutý“ hruškovitý sval je ještě dočista jiný level. Tam se zapeklitost může projevit jako skutečné peklo na zemi. Kam se hrabe Bittner, to se nedá srovnat! Útlaků nervů na dolních končetinách je také požehnaně. Věnovat se budeme jen dvěma z nich, ale...

úžinové syndromy, protažení přední strany ruky
23.6. 2023

Úžinové syndromy a co si s nimi počít (část první – horní končetina; karpál & spol.)

Zeměpisné úžiny leckdo navštíví v rámci své letní dovolené, což je jistě krásný zážitek. Nikterak krásný zážitek je však situace, kdy úžina, respektive úžinový syndrom, navštíví vás. To se pak i na slunečném nebi může objevit mráček. Co mráček, pořádný mrak to může být. A s mraky je třeba umět si šikovně poradit. Co je to úžinový /...