Tunely mohou být ku prospěchu. Když si takhle jedete ve větším městě pěkným (a průjezdným) tunelem, můžete si libovat, jak jste na to vyzráli. Tunel v oblasti zápěstí je věc stejně senzační – pokud funguje. Bolesti v oblasti zápěstí nebo ruky, brnění prstů nebo snížená svalová síla už tak senzační nejsou. Můžeme s tím něco dělat? Dobrá zpráva je,...
Kateřina Honová434x
Minulý článek byl zacílený na funkční testování dolních končetin. V následujícím textu si proklepneme testování core, hrudní páteře a ramen. Ptáte se, proč pořád otravuji s těmi kompenzacemi? No, zřejmě netušíte, kolik práce má šikovnější fyzioterapeut. A i když svou práci máme rádi, tak jsme také rádi jinde, než v ordinaci. Bohužel naši klienti sami sobě rádi ubližují (že?) a pak po nás...
Kateřina Honová1416x
O kompenzacích toho bylo řečeno a napsáno nekonečně. Stejně tak do nekonečna a ještě dál se setkáváme s tím, že se nekompenzuje a pokud ano, tak jen na oko, a aby se neřeklo. A nekontaktně vzniklé úrazy jsou tu stále věrně s námi. Není na čase to změnit? Neházejte kompenzace do černé díry a rychlostí světla změňte názor! Kompenzace je široký pojem. My si to vezmeme jednoduše...
Kateřina Honová1933x
Možná si říkáte, že propnout koleno umí každý ňouma. Máte pravdu, ale někdy to nejde podle plánu a jako ňouma se může chovat fyzioterapeut, pokud si na kolenní extenzi v určitých případech neposvítí. Proč bychom se měli zabývat něčím tak banálním, jako je propnutí kolene? Možná proto, že pokud na ni zapomeneme, tak sbohem a šáteček nepřetěžujícímu pohybu. Pokud máte...
Kateřina Honová3354x
Nadpis zní možná nadneseně, ale věřte tomu, že nadnesený nijak není. Superfunkce řízení pohybu máme všichni, jen někteří je mají vycizelované více (= více „super“) než jiní. Co to superfunkce je a jak ovlivňuje vznik bolesti (nejen) zad, prozradí následující text. Superfunkcemi jsou míněny precizně nastavené ideomotorické funkce. Ehm, zpět, to by asi nešlo, to je...
Kateřina Honová1255x
S protahováním se to má podobně, jako s řízením auta. Spousta lidí je přesvědčených, že dobře řídí, ale pak přijde nečekaný důkaz místo slibů. Podobné je to s protahováním. Hned na úvod možná někoho rozčílím (pardon), jsem totiž přesvědčena o tom, že pokud se svalem něco děláte, jakože dobře protahujte, VŽDY je po nějaké době viditelný nějaký efekt. Tedy na mě...
Kateřina Honová1308x
V minulém textu jsme se tak trochu zasekli na přípravě ke cvičení krční páteře. Nyní už víte, že bez práce na hrudní páteři nejsou koláče pro krční. Kdo totiž rozhýbání hrudní páteře přeskočí, protože se nechce „zdržovat“, může se směle nominovat na titul „pionýra slepých uliček“. Vážně to chcete? Pokud již máte hrudní páteř rozhýbanou a tím pádem nachystaný...
Kateřina Honová3192x
O tom, jak mohou být úžinové syndromy zapeklitou záležitostí, jsme si povídali v předchozím článku. Ovšem takový „kousnutý“ hruškovitý sval je ještě dočista jiný level. Tam se zapeklitost může projevit jako skutečné peklo na zemi. Kam se hrabe Bittner, to se nedá srovnat! Útlaků nervů na dolních končetinách je také požehnaně. Věnovat se budeme jen dvěma z nich, ale...
Kateřina Honová8790x
To se tak někdy stane, že klouby přestanou sloužit a je třeba je „upgradovat“. Něco jako takový RoboCop. Ale nic není zadarmo a zapomeňte na to, že pouhou výměnou kloubu je vše hotovo, problém je operací vyřešen, a vy a váš zbrusu nový kloub odcházíte ve vzájemné souhře vstříc zapadajícímu slunci. Probuzení z takového snu totiž může setsakramentsky bolet. Co je...
Kateřina Honová2069x
V minulém článku jsme otevřeli téma core, naučili jsme se, jak jej testovat a někteří z toho pořád ještě nevyšli z údivu. Říkáte si, jak je to možné, že moje core stojí za starou bačkoru, když pravidelně cvičím břicho? Tak už můžete ústa zavřít a tu bačkoru vrátit zpátky do botníku, poněvadž teď se začne makat. O tom, že síla a stabilizace...
Kateřina Honová3223x
