NA KÁVĚ S FYZIO - BLOG
Myslíte si, že informace o fyzioterapii nepotřebujete? Pak je možné jediné vysvětlení... Ještě o tom nevíte. :) Chtěli byste zjistit, co nevíte? Vítejte na blogu!
Chcete být informováni, když napíšu nový text? Zaregistrujte se níže k odběru. Nebojte se, mail ode mě budete dostávat přibližně 1 x do měsíce, víc toho díky plné ordinaci napsat nestíhám.
V minulém textu jsme se rozehřáli uvedením 3 testů nebo jejich modifikacemi, které je vhodné užívat při práci se sportovci. V některých případech by bylo vhodné užívat také sedativa, ale to už je jiná kapitola. Pracovat s lidmi je někdy náročné – což všichni dobře víme a nemusíme být přímo ze zdravotnické branže. V předešlém článku jsme si...
Kateřina Honová2052x
Znáte to, něco se naučíme ve škole nebo na kurzu a pak to léta v diagnostice děláme – a příliš o tom nepřemýšlíme. To je normální. Ustrnout a dále se neposouvat ale znamená, že nemusíme být v léčbě efektivní. Proč? Protože podmínky se mezitím změnily a co platilo tehdy, nemusí platit dnes. Nebo to jen a pouze přestalo stačit. Tento článek je rozvinutím mé...
Kateřina Honová2469x
Stehenní povázka je taková zapeklitá struktura. Nejen, že už s názvem jsou potíže (vysvětlím dále), s ošetřením jsou potíže (vysvětlím dále) a aby toho nebylo málo, tak s prevencí je to zrovna tak. Co to je a proč to tam je Stehenní povázka je pevná vazivová struktura, která se vyskytuje na boční straně stehna. A nejen, že se tam vyskytuje, ona...
Kateřina Honová6255x
V minulém článku jsme si sáhli do svědomí s tím, zda (a jak) jsou vaše hamstringy protažené. Nebo – abych byla přesnější – jak velkým zkrácením se můžete chlubit. Protože však žádná soutěž ve zkrácení hamstringů vypisována není, měli byste s chlubením přestat a začít stav řešit. Předpokládám, že od minula jste již flexibilitu zlepšili (jak jinak!) a nyní by...
Kateřina Honová5803x
Stav hamstringů některých majitelů můžeme mnohdy charakterizovat slovy: „Tak to jsou opravdu totální chudery.“ Dlouhodobým sedem na židli je utlačujeme a při cvičení svorně opomíjíme. A aby toho nebylo málo, tak výrazně posilujeme jejich „protihráče“. Není proto divu, že toho po čase mají fakticky dost a taky to dávají poměrně důrazně najevo. Já být hamstringem některých mých pacientů, chovám se...
Kateřina Honová11445x
V minulém článku jsme si popsali, co to správné držení těla je, k čemu je to dobré a nyní máme důležitý úkol. Jak správné držení těla poznat a jak je trénovat! Hned na úvod je třeba říci, že k hodnocení správného držení těla není možné použít nějakou univerzální poučku. Každé tělo je jiné a každé tělo umí fungovat jinak. Anatomie versus...
Kateřina Honová5385x
O tom, že máme dbát na správné držení těla, slyšíme podobně často, jako o tom, že si máme čistit zuby a uši. (A přitom mít za ušima!) Co to správné držení těla je, kde se to dá sehnat a proč by nás to vůbec mělo zajímat – o tom všem je následující text. Většina z nás ví, že má tělo. Tělo podléhá...
Kateřina Honová3150x
Tento text na napsání čekal už dlouho, já vím. Klientů s poruchami kolenních kloubů mám hodně a téma zajímá samozřejmě také profíky z praxe. Pořád jsem říkala, že to napíšu a pořád jsem psala něco jiného. Jak se praví, lépe pozdě, než později a tak, voilà, konečně jdeme na to! Budu upřímná – toto téma jsem původně zpracovala ve verzi pro odborný...
Kateřina Honová4104x
O tom, že míč je skutečně skvělý parťák, nikdo nepochybuje. V minulém článku jsme otevřeli téma cvičení na míči s veškerými benefity a riziky, které k tomu patří. Kdo nečetl, doporučuji začít právě zde, abyste se na cvičení opravdu náležitě připravili. Jedna z nejdůležitějších skutečností totiž je, že čím je cvičení efektivnější, tím více rizikové může být. Pozor na to. Protože nějaké ty...
Kateřina Honová1950x
Fitball neboli velký míč je pomůcka z charakteru balančních, z čehož snadno vydedukujeme jeho účel. Zásadní otázka však zní: Myslíte si, že u člověka, který má potíže s koordinací pohybu a balancem, vylepšíme tyto jeho ne-umy právě cvičením na míči? Správná odpověď zní: Jak kdy a jak u koho. Kdo blog čte, pak ví, že ve fyzioterapii je prakticky vše založeno na doporučeních a určitém...
Kateřina Honová2727x
